"Uno debe respirar la esencia de la vida, regular su respiración para preservar su espíritu y mantener sus músculos relajados. Cuando la mente está quieta y vacía, el verdadero Qi estará bajo tu control. Si uno mantiene una mente centrada, el peligro de enfermedad desaparecerá".

Huang Di Nei Jing

¿ Qué es Chi Kung ?

El Chi Kung (Qigong) es un método profiláctico de salud que tiene una historia de alrededor cuatro mil años de antigüedad. Tradicionalmente, la historia de la teoría del Chi y del Chi Kung, comienza con el nacimiento de la Medicina Tradicional China, durante el reinado mítico del emperador amarillo Huang Di, aproximadamente hace dos mil años.

Todos los seres humanos llevamos en nuestro organismo la capacidad de autocuración y de mantenimiento de la salud. El Chi Kung está formado por una extensa gama de ejercicios físicos y mentales fáciles de aprender y de practicar que combinan la respiración, la concentración mental y el movimiento físico para aumentar la energía vital,  mantener la salud y tratar enfermedades, siendo considerado también como un método terapéutico.

Existen gran diversidad de escuelas y técnicas, pero en todas ellas subyace un principio común que define lo que es el Chi Kung: el entrenamiento de la mente y el cultivo de la energía vital (chi).

Actualmente el Chi Kung es una parte fundamental de la medicina tradicional china junto con la acupuntura, la moxibustión, la fitoterapia y el masaje (Tui Na).

En el Chi Kung se suele prestar gran atención a la energía que recorre nuestro cuerpo y que es generada mediante la transformación de los alimentos combinada con la que absorbemos directamente del aire. El Chi Kung prenatal consiste en aprender el concepto de “conexión” y una vez conectados realizar una serie de ejercicios fáciles e intuitivos para dirigir esta energía a las zonas de nuestro cuerpo donde presentamos carencias producidas por nuestros hábitos incorrectos de vida.

La sencillez de este método no debe engañarnos sobre su eficacia: El Chi Kung del Elixir practicado diariamente por espacio de 45 minutos es un completo ejercicio físico y mental que aportará un cambio radical en nuestra salud a la vez que una relajación, equilibrio y capacidad de concentración que irán mejorando día a día. 

Beneficios de practicar Chi Kung

Para entender los mecanismos mediante los cuales el Chi Kung ejerce su acción terapéutica, primeramente hay que conocer el sentido más básico y profundo de esta práctica milenaria que no es otro que el de lograr la total unión entre el cuerpo y la mente en un estado de armonía.

En China las investigaciones de los efectos del Chi Kung han permitido demostrar su eficacia en la prevención y tratamiento de numerosas enfermedades tales como: dolores crónicos, hipertensión y arteriosclerosis, algunas enfermedades del corazón, trastornos respiratorios, tuberculosis pulmonar, dispepsias o problemas digestivos, úlceras hepáticas, stress y neurastenía, trastornos sexuales, artrosis y artritis, entre otros.

Asimismo, y gracias al instrumental moderno, ha sido posible medir los cambios en la actividad fisiológica y sus efectos terapéuticos generales en practicantes de Chi Kung, los cuales se han evidenciado en el ajuste de la acción del córtex cerebral, del sistema nervioso y del sistema cardiovascular.